Não permita que a preocupação com a última crise global impacte sua saúde. Aqui está uma lista de verificação de itens essenciais para o coronavírus e um imprimível GRATUITO para você se preparar!
(Imprimível GRATUITO de duas páginas linkado abaixo!)
A menos que você esteja vivendo isolado, você foi inundado recentemente com informações sobre o coronavírus.
Coronavírus, você diz? Sim, há algumas semanas você provavelmente nem sabia da existência deste desafio!
O CDC afirma, “Este novo coronavírus, abreviado como COVID-19, é uma nova enfermidade, provocada por um novo (ou recente) coronavírus que não havia sido registrado anteriormente em humanos.”
O vírus foi identificado pela primeira vez na cidade de Wuhan, na província de Hubei, China. As infecções iniciais estavam associadas a um mercado de animais vivos, mas agora o vírus está se disseminando de pessoa para pessoa.
Por que você deveria se preocupar? A cobertura da mídia sobre este vírus é sem precedentes, gerando muita desinformação e, mais recentemente, pânico e agitação.
O que você precisa compreender sobre o coronavírus:
1. Não entre em desespero!
Enquanto muitos de nós continuamos conectados ao mundo através das redes sociais e/ou notícias, você pode estar em dúvida sobre em quem confiar em relação ao coronavírus.
Existem razões claras para estar preocupado, mas entrar em desespero e comprar todo o papel higiênico disponível não resolverá a situação.
Mantenha a tranquilidade, pesquise em fontes respeitáveis e, se você é religioso, lembre-se que nosso Deus é o mesmo hoje que foi ontem e será amanhã. Nossa esperança não reside no homem, mas nas coisas superiores.
2. Realize sua pesquisa.
Dedique algum tempo para se informar sobre o vírus, quem está em risco e quais medidas você pode tomar. Não ouça apenas seu cunhado ou os desabafos do Facebook.
Todos nós queremos proteger nossas famílias da melhor maneira possível, mas a generosidade sempre prevale para mim.
(Nossa família no último Dia de Ação de Graças)
Para aqueles com mais de 60 anos e qualquer pessoa com um sistema imunológico comprometido (isso inclui a mim!), o risco é maior. Cada indivíduo deve decidir se deve sair em público ou evitar aglomerações se o risco for significativo.
Suplementos que utilizo:
Achei que seria valioso compartilhar alguns dos suplementos que uso para me manter saudável. Eu tenho o vírus Epstein Barr, que modificou tudo para mim, desde a dieta até suplementos e medicamentos, além de me educar sobre esta condição. (Você pode descobrir mais sobre minha trajetória aqui.)
Prata Hidrossol – foi indicado pelo meu médico funcional para infecções
Probiótico – tomo duas cápsulas diariamente para saúde intestinal
Spray Nasal Xlear – spray nasal não viciante
3. Prepare-se para uma quarentena de duas semanas.
Alguém mais se lembra do Y2K? Para vocês, mais jovens, isso ocorreu no Dia de Ano Novo do ano 2000. Ninguém realmente sabia o que os computadores fariam na transição para um novo século, se haveria uma grande falha ou se a vida continuaria normalmente.
Adivinha? Nada aconteceu! Mas confesso que fiz reservas de alimentos enlatados que ainda armazeno até hoje debaixo de nossa cama. (Veja por que nas minhas dicas de organização para espaços pequenos.)
Enquanto tentava descobrir o que precisar ter disponível em caso de uma emergência de quarentena, procurei um imprimível que pudesse levar comigo à loja.
Me forneça uma boa lista e sinto que posso enfrentar o mundo! (Alguém mais? Só eu?)
Não encontrei nada. Zero. Nada.
Então eu criei o meu próprio! Hoje tenho um IMPRIMÍVEL GRATUITO que é a lista de verificação de itens essenciais para o coronavírus, tudo que você precisa ter pronto se esse vírus exigir algum tempo de quarentena.
(Novamente, não entre em desespero se você não conseguir achar tudo. Esperançosamente, as lojas continuarão reabastecendo com o passar dos dias.)
Lista de Verificação de Itens Essenciais para o Coronavírus
Esta lista pode ser impressa em papel comum e espero que seja útil para você!
Eu também adicionaria que você será agraciado se puder compartilhar com os outros durante essas próximas semanas. Deus aprecia um doador generoso!
4. Reconheça os sintomas.
Os sintomas do coronavírus incluem doenças respiratórias que podem variar de leves a severas, com febre, tosse e dificuldades para respirar. Leia mais no site do CDC aqui.
Se você tem qualquer preocupação sobre a possibilidade de ter este vírus, não hesite em buscar um médico! Você não está apenas cuidando de si mesmo, mas também de sua família, vizinhos, funcionários etc.
5. Tome precauções.
Para aqueles que estão em alto risco, a CNN fornece ótimas dicas.
- Permanecer em casa o máximo possível se você reside em uma área onde há um surto.
- Em público, evite aglomerações e lugares mal ventilados. Obviamente, isso inclui voos comerciais.
- Mantenha uma distância de vários pés das pessoas.
- Lave suas mãos com sabão após sair em público. Sim, POR FAVOR, lave suas mãos frequentemente! (Eu também comecei a carregar lenços umedecidos Clorox no meu carro e usá-los para limpar os carrinhos de compras.)
- Se precisar se isolar, mantenha contato com a família e amigos. (Não se permita ficar deprimido ou com medo. Esta é apenas uma fase!)
Confesso que a ansiedade pode surgir quando o mercado de ações despenca e uma crise atinge nossa nação e o mundo. Mas o que sei que é verdade é que a oração é uma ferramenta poderosa em situações como esta.
Mesmo quando não consigo encontrar as palavras, sei que “o próprio Espírito intercede por nós com gemidos que não podem ser expressos em palavras.” (Romanos 8:26)
Eu deixei de fora algo importante? Avise-me como posso ajudar!
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