E meu TDAH não se restringe somente à limpeza. Afeta a redação de blogs, em projetos, em consertos e..oooh brilhante…
Soa conhecido?
Eu tentei elaborar uma lista dos dias em que necessito realizar certas tarefas, e embora isso pareça funcionar por um período, eventualmente começo a me desviar desse plano. Assim, em vez disso, elaborei uma lista prática de atividades que realizo na minha residência diariamente, semanalmente e mensalmente. Dessa forma, posso simplesmente marcar cada tarefa semanal após completá-la, ao invés de estipular um dia específico em que deve ser efetuada.
Agora, embora isso não melhore meu TDAH – isso é uma causa perdida – ao menos me mantém focado e me auxilia a recordar de realizar cada tarefa. Eu acredito que isso realmente contribui com minhas obrigações mensais. Ao invés de me questionar quando foi a última vez que executei uma daquelas atividades, só preciso checar minha lista. Eu mantenho a minha em uma capa protetora para que eu possa anotar a data ao lado das tarefas semanais e mensais. Assim, é fácil verificar quando foi a última vez que foi realizado. Facinho.
E como eu aprecio você e tudo mais, resolvi compartilhar minha lista. Inclusive, adicionei alguns espaços em branco onde você pode anotar suas próprias atividades que talvez não estejam incluídas.
Você pode clicar AQUI para baixar sua lista!