Perguntas a considerar se você está enfrentando uma desordem emocional. É POSSÍVEL desprender-se dos nossos pertences sem ressentimentos!
1. O que significa desordem emocional?
Nota: A desordem emocional refere-se a objetos que você não consegue descartar devido às emoções envolvidas e que não atendem mais a uma função. Isso abrange fotografias, heranças, anuários, roupas de criança, e até itens volumosos como móveis.
Desordem não é apenas o que está no chão – é tudo que obstrui a sua vida desejada. Peter Walsh
2. Por que é tão complicado desapegar de itens emocionais?
Há muito a discutir sobre este tema, mas serei objetiva! Penso que a desordem emocional frequentemente se relaciona com luto e perda. (Leia desordem e luto: há uma conexão?)
Ficamos incertos sobre o que fazer com esses itens que carregam lembranças e nostalgia. Ou talvez sintamos culpa pela morte e pela incapacidade de restaurar o laço antes que a pessoa falecesse.
Talvez tenhamos a impressão de que guardar tudo é uma maneira de homenagear quem nos deu. Ou, talvez tenha sido um presente de alguém ainda vivo e isso se tornou um encargo em vez de trazer alegria.
No entanto, há um impedimento. Acabamos cercados por muitos itens, desordem, e carga emocional.
Estamos aqui por um motivo e soltar a carga emocional também facilitará a gestão da desordem em nossa residência.
Ofereça a si mesmo tempo e compaixão enquanto inicia o processo de separação dos seus itens emocionais.
Essa não é uma tarefa simples. Se possível, dê a si mesmo o tempo necessário para processar seus sentimentos e o apego emocional que pode surgir ao decidir o que conservar e o que doar ou descartar.
Ter alguém ao seu lado como parceiro neutro e útil também é vantajoso. O ideal é que essa pessoa não faça parte do seu círculo familiar imediato, garantindo uma visão desinteressada no processo de desapego.
Você pode até buscar alguém que trabalhe com isso. Pergunte em redes sociais ou busque especialistas em desapego na sua localidade. Isso pode, ao menos, ajudar a iniciar o processo.
3.Amo este item e por qual motivo?
Todos nós possuímos AQUELAS COISAS, presentes, lembranças e heranças que mais parecem um ônus do que uma felicidade. (Leia como desapegar após uma perda.)
Questione-se se você realmente aprecia as obras de arte criadas pelos seus filhos, um móvel ou um ornamento? Então reflita sobre o motivo por trás dessa resposta.
Aquela peça decorativa possui valor em sua vida porque foi da sua mãe e simboliza o seu relacionamento?
Você mantém aquela coleção de ______ (complete a afirmação) simplesmente porque se sente obrigado a fazê-lo? Anjos, fotografias, brinquedos de pelúcia, louças. Você decide. Todos nós temos mais de um objeto similar.
(Sim, em um certo momento eu colecionava bules de chá, conjuntos e xícaras!)
Você se encontra incapaz de auxiliar seus filhos a se desfazer de seus brinquedos em excesso, pois também possui “brinquedos” da sua infância que estão sobrecarregando sua casa e sua vida?
Você deve começar em algum ponto, e decidir se realmente gosta de seus pertences é um excelente ponto de partida.
(Este é um ótimo artigo sobre o que as pessoas mantêm e o porquê por Porch.com)
4. Ele possui um espaço físico na minha casa?
Você concluiu que adora aquele item especial de vidro de leite, mas realmente há espaço para ele? O valor sentimental compensa o espaço que ele ocupa?
Você consegue utilizá-lo para enfeitar uma prateleira, pendurá-lo na parede ou incorporá-lo em um arranjo de mesa?
(Eu utilizei isso para armazenar minhas pulseiras E ficava encantador!)
Ele possui uma utilidade além de simplesmente ocupar espaço ou é apenas mais um item desnecessário?
Você está ficando sem espaço em sua residência?
A maior parte de nós lida com espaço limitado em nossas casas e frequentemente preenchêmo-los com coisas que nos são impostas ou que possuem valor emocional.
(Meu ex-marido enfeitou as paredes do escritório dele com capas de vinis e suas guitarras. Não é o meu estilo favorito, mas ele adorou o ambiente.)
Talvez você tenha recebido a porcelana do matrimônio dos seus pais, mas geralmente se alimenta em pratos descartáveis.
Você talvez possua lembranças da sua viagem preferida a Disney World, mas elas só ocupam o espaço que você precisa urgentemente no seu armário.
Você tem caixas guardadas repletas de presentes de relatives e amigos, e não consegue nem recordar o que tem lá dentro?
Devo até mencionar aquelas roupas que não foram usadas em ANOS? Sim, entendo bem, dolorosamente.
5. É algo que eu realmente necessito?
Bom, posso pisar em alguns calos aqui, mas antes, uma história pessoal.
Quando meu marido e eu nos separamos em 2021, adquiri uma pequena casa de campo bem na esquina. Reduzi de 2000 pés quadrados para 1000 pés quadrados para mim e meu cachorro. Em função das circunstâncias, colocamos a nossa residência à venda e eu tive apenas algumas semanas para me desfazer da metade da casa.
(Alguns meses após me mudar para minha casa de campo.)
Sugestões e Dicas de Decoração
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Me consideraria uma acumuladora? De maneira alguma, mas eu tinha achados de brechós que eu só SABIA que iria reutilizar, mas não o fiz. Mantive todo o material escolar das crianças no sótão, mas descartei porque eles não queriam. (Já havia criado um álbum de recortes escolar para cada criança.) E por aí vai, como você pode imaginar.
Estressada? Absolutamente. Mas a verdadeira surpresa?
Desapegar de tantas coisas e viver com menos se mostrou absolutamente libertador.
Fiz escolhas rápidas como uma chefe e chamei alguns amigos para me auxiliar a enfrentar o pesadelo do sótão. Alugamos um depósito para usar como espaço de armazenamento e tudo o que eu não desejava foi para lá. Assim que me mudei fisicamente para minha nova casa de campo, doei tudo o que estava armazenado. Meus amigos e eu transportamos seis cargas de carro e caminhão para a instituição de caridade local.
Eu sugeriria que todos lidassem com sua desordem emocional desse jeito? Tal vez! Sinceramente, eu fui IMPLACÁVEL. Compreendi a quantidade de coisas que possuía que não significavam tanto para mim quando confrontada com a realidade do espaço limitado da minha nova casa.
Viver com menos me possibilitou criar um lar organizado e soltar itens emocionais e recordações. Também desenvolvi novos hábitos que garantirão que eu não traga mais coisas para minha casa sem me desfazer de outras tralhas! Não diria que abracei o minimalismo, mas certamente estou vivendo com menos.
Fui OBRIGADA a tomar decisões rápidas sobre meus pertences. Você pode não precisar fazer isso de maneira tão extrema quanto eu, mas ainda tem a possibilidade de fazer escolhas.
6. Você está disposta a dedicar o tempo necessário para cuidar de todas as coisas?
Nossos pertences vêm com a responsabilidade de cuidado, a menos que os escondamos em um armário, porão ou sótão. Nesse ponto, você deve se questionar a pergunta #4!
Vamos conversar sobre nossos armários, certo? Lotados de roupas, calçados e quem sabe mais o quê.
(Meu armário na minha residência anterior antes de trocarmos as portas e eu organizá-lo. ~não me julgue!)
Você sabe o que existe dentro do seu? Há quanto tempo não revisita e limpa?
Seu coração acelera ao pensar em lidar com TODA AQUELA DESORDEM?
A ideia de lidar com o que estava no meu sótão me manteve refém por tempo demais. Somente uma grande mudança na minha situação de vida me forçou a encarar o que deveria ter sido feito muito antes.
Então a dúvida persiste: estou realmente cuidando das coisas com as quais fui agraciada ou elas apenas estão ocupando espaço?
Você realmente utiliza todas aquelas roupas no seu armário, aproveita as decorações armazenadas no sótão ou aquela coleção de recordações que você não examina há 10 anos?
Se você não utiliza o que possui, você não está sendo um bom gestor de tudo que Deus lhe concedeu. Essa verdade dura pode também se revelar libertadora se você permitir que ela o conduza à ação.
7. Onde descartar ou doar itens?
Agora que analisamos mais detalhadamente o que temos, você está preparada para agir sobre a desordem?
Como meus leitores mencionam, eles não sabem por onde iniciar (isso é um assunto para outro post!) O que posso dizer é que, uma vez que você comece a enfrentar a superabundância de COISAS que possui, você pode então decidir o que fazer com os itens que deseja descartar.
Se você tiver uma
Se você tiver uma quantidade abundante de objetos e estiver disposta, é possível lucrar um pouco ao realizar uma venda de garagem ou até mesmo anunciando itens no craigslist ou no Facebook marketplace. Isso requer tempo, então avalie o quanto você pode obter considerando o tempo que leva para se organizar. (Confira minhas 5 sugestões sobre como faturar com uma venda de garagem.)
Sou uma forte defensora de ajudar os outros sempre que for viável. Os vestidos que estão pequenos ou utensílios que você não usa mais, podem ser uma bênção para alguém em uma situação menos favorecida.
Como você decide o que fazer com as coisas que quer doar?
Muitas organizações filantrópicas podem ir buscar itens maiores, como móveis. Algumas entidades administram lojas de produtos usados e utilizam os lucros para auxiliar as pessoas (Pense em Goodwill e Exército da Salvação). Você também pode receber um abatimento fiscal ao realizar essas doações.
Igrejas frequentemente aceitam doações para seus armários de roupas destinados aos necessitados. Gosto de apoiar uma instituição local vinculada à nossa igreja porque sei exatamente como minhas doações estão fazendo a diferença.
Quando você vê a vida como uma chance de retribuir, ficará surpreendida com as maneiras que pode contribuir.
Mais uma reflexão. Você PODE começar a assumir o controle da sua casa com essas sugestões para desapegar de emoções (e tudo mais!) A força para lidar com sua sobrecarga está em suas mãos!
Dúvidas Frequentes sobre Desapego
Aqui está o que aprendi com meus primeiros anos recortando imagens de revistas e observando lares atrativos. Cada um de nós possui seu próprio estilo e preferências. Um lar decorado de maneira sofisticada, como os que você encontra em revistas e online, é viável. Porém, exigirá esforço e algumas escolhas da sua parte.
Quando perguntei aos meus leitores qual era o principal desafio ao decorar suas residências, recebi a mesma resposta repetida várias vezes. Bagunça. O que conservar e o que descartar. Por onde começar a enfrentar a sobrecarga.
Eu compreendo perfeitamente. Acompanhei meus pais durante seus últimos anos enquanto educava meus filhos em casa e levava uma rotina agitada. O peso descomunal de COISAS e as escolhas que tinha que fazer por meus pais, dia após dia, item por item, drenou minha energia.
Você se identifica? Você pertence à geração “sanduíche”, dividida entre os deveres de cuidar dos filhos e membros mais velhos da família? A ideia de se desfazer de coisas que parecem tão significativas faz você sentir vontade de se encolher?
Seu lar está repleto de tantas coisas que você não consegue aproveitá-lo? Vamos desapegar juntos e aprender a soltar tudo que não é mais necessário!
Para mais informações sobre a relação entre luto e perda, confira estes artigos!
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