Essas sugestões práticas vão te instruir sobre como usufruir o Natal enquanto você se sente sobrecarregado e realizar mais do que simplesmente sobreviver. Sim, você pode sentir-se feliz mesmo com toda a pressão!
Agora estou presumindo que, se você está conferindo este artigo, uma dessas três situações se aplica a você. Ou talvez as três.
Você está sem recursos financeiros.
Você está com o coração ferido.
Você está se sentindo sobrecarregado.
Veja se consegue se identificar com estes sentimentos.
Você prometeu a si mesmo que não repetiria isso este ano.
Você sabe do que falo. Percorra o Pinterest e o Instagram.
Os lares impecáveis com deslumbrantes enfeites natalinos apresentados de formas que até a Better Homes and Gardens ficariam com ciúmes.
Mas você fez isso mesmo assim, nos dois minutos disponíveis que teve enquanto aguardava os filhos na escola. Ou talvez enquanto levava seus pais idosos para mais uma consulta médica.
Deveria ser a época mais feliz do ano e, no entanto, existe escassamente dinheiro suficiente para pagar as contas, quanto mais para perseguir uma perfeição inatingível.
E de alguma forma você se pergunta por que simplesmente não consegue sentir aquela alegria este ano. Alguém que você amava partiu seu coração ou talvez a pessoa mais significativa da sua vida não esteja mais e você não consegue imaginar o Natal sem ela.
Cada canção natalina faz você derramar lágrimas e você se esconde no banheiro do trabalho para que ninguém perceba seu choro silencioso.
Talvez sua lista de tarefas esteja tão abarrotada que você corre de integrante em integrante na escola e na igreja por causa da responsabilidade de trazer mais um prato para a festa ou biscoitos ou cupcakes e você. vai. perder. a. cabeça.
Há presentes para adquirir e embrulhar, e refeições familiares para preparar (e todo o estresse de relações disfuncionais para temer e evitar, se possível!)
Você apenas deseja respirar.
Ou fugir e se ocultar.
Como você chegou a essa fase?
Deixe-me tranquilizar: você não está só.
Por muitos anos, essa parecia ser a narrativa da minha vida.
No meio de cuidar dos meus filhos adotivos com transtorno de apego e traumas precoces, o Natal frequentemente se tornava um período cheio de explosões e grande drama.
O que deveria ser a época mais feliz do ano desencadeou nos meus filhos sensações de incapacidade e vergonha. A única maneira que eles conheciam para lidar com essas “grandes emoções” era descontando em quem mais os amava.
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Para ser brutalmente sincera, um ano, nossa filha adotiva mais velha (que estava vivendo em uma instituição de tratamento na época) fez acusações infundadas contra nós. Nós fomos investigados pelos serviços sociais e pela polícia durante aquela época festiva tão alegre. (Fomos absolvidos, mas infelizmente nosso relacionamento com nossa filha se deteriorou a partir de então.)
Nessa mesma época, meu pai passou por uma cirurgia nas costas e foi para reabilitação. Minha mãe foi internada, onde descobrimos que ela sofria de insuficiência cardíaca congestiva. Ela então se mudou para o lado do meu pai na mesma unidade de reabilitação.
Meu irmão e eu tivemos apenas alguns dias para encontrar uma casa de repouso, pois eles nunca voltaram a morar em casa.
Estresse. Ansiedade. Luto.
Não foi o Natal mais alegre.
Eu me sentia sobrecarregada enquanto tentava manter tudo em ordem educando em casa meus quatro filhos enquanto corria para todos os lados tentando atender às necessidades dos meus pais idosos.
Gumby era meu sobrenome e “esticar-se ao máximo” era um eufemismo.
Foi naquele ano que descobri um segredo que quero compartilhar com você. O Natal não precisa ser igual todos os anos.
Concedi a mim mesma a liberdade de deixar caixas de enfeites natalinos sem serem abertas, e simplicidade e tradições se tornaram palavras-chave no meu vocabulário.
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Então houve o Natal de dois anos atrás quando decidimos derrubar uma parede entre a nossa sala e a cozinha e reformar totalmente o espaço DUAS SEMANAS ANTES DO NATAL em vez de aguardar até depois das festividades.
Isso não seria tão insuportável se não fosse o fato de que meu casamento estava desmoronando e o estresse e a tensão entre meu marido e eu tornava a vida insuportável. Ele estava entre empregos e estava em casa o tempo todo.
Eu chorava frequentemente e rezava ainda mais. Nós conseguimos passar por aquilo e Deus ainda está trabalhando em uma história de restauração em nosso casamento. E mesmo em meio a todo aquele tumulto, ainda havia tradições que mantínhamos e memórias que construíamos.
Às vezes eu penso que precisamos deixar de lado nossos sonhos e aceitar a realidade para estarmos presentes exatamente onde estamos para as pessoas que amamos.
Como estou presumindo que você pode ser uma perfeccionista/agradecedora/realizadora em recuperação como eu, tenho algumas dicas que acho que vão te ajudar a sobreviver ao Natal e talvez até acolher mudanças reais e duradouras.
(E como eu sigo meu próprio ritmo, essas imagens são do tour natalino da minha casa deste ano. Tenho que fazer as coisas do meu jeito!)
Dica 1. Por que você está realizando o que está realizando?
Pode parecer uma indagação imprecisa, mas desejo que você realmente reflita sobre isto.
Por que você está ornamentando cada recanto da sua residência quando dispõe apenas de recursos suficientes para um pinheiro e um simples manto?
Bandeira de lousa feita de pedaços de madeira
Você está recheando sua existência com objetos e ocupações ou, pior ainda, se afastando das pessoas que ama devido à tristeza em seu coração?
Por que você está se voluntariando para cada. única. atividade escolar quando É ACEITÁVEL DIZER NÃO em períodos desafiadores?
O Natal deveria realmente ser um momento de celebração, mas apenas VOCÊ pode determinar quando basta é suficiente.
É viável decorar de forma simples para não estourar seu orçamento.
Está tudo bem dedicar tempo ao luto e momentos para festejar e recordar aqueles que você amou e perdeu.
Dizer não pode ser uma das atitudes mais libertadoras que você tomará.
Dica 2. Quais tradições você deve preservar e quais deve descartar?
A família Walden é EXCEPCIONAL em tradições. Tão excepcionais que cada cônjuge que se une à família deve aceitar que o Dia de Ação de Graças é um feriado inegociável.
Existem tantas tradições nesse dia que demandaria outro post, mas nosso recipiente de bênçãos oferece uma perspectiva.
À medida que nossos filhos foram crescendo, uma das tradições de aniversário anuais era ter duas dúzias de donuts Krispy Kreme aguardando pelo aniversariante. É claro que eles não consumiam todos, mas recebiam o seu especial e o resto de nós se alegrava em ajudá-los a festejar!
A tradição dos donuts Krispy Kreme foi deixada de lado agora que temos apenas um filho em casa, e papai e mamãe NÃO precisam de donuts em casa! Foi doce enquanto durou, mas os tempos mudam.
Agora também temos dois netos, e eu adoro observar nossa filha e genro formando novas tradições para sua própria adorável família.
As tradições existem para te apoiar, não para te restringir e aprisionar. Se sua família precisa discutir algumas delas, tenha coragem o suficiente para iniciar a conversa e escutar os sentimentos daqueles que você ama.
Dica 3. Abandone a perfeição
Então muitos de nós estamos conectados às mídias sociais e inundados por mensagens sobre lares e famílias ideais.
Como criar uma almofada de lugar fácil sem costura
Isso não é autêntico, pessoal.
Você tem a opção de decidir quem seguir e o que alimenta sua alma. Utilize o botão de não seguir ou silenciar se as imagens e postagens preenchendo seu feed fazem você se sentir inferior.
Ou melhor ainda, faça uma pausa nas mídias sociais! Você pode se surpreender com o quanto você está dependente. Acredite em mim. Não são apenas nossos filhos.
(Como uma observação lateral, o aplicativo Momento é uma excelente forma de monitorar o uso de dispositivos da sua família e ajudá-lo a compreender quais aplicativos você utiliza mais. Infelizmente, atualmente, ele está disponível apenas para iPhone.)
Ou talvez, para você, seja deixar de lado a ideia de que as famílias devem se dar bem SOMENTE ESTE UM DIA.
Às vezes, reconhecer que nenhuma família é perfeita e acolher as imperfeições realmente confere a cada um de nós a liberdade de ser nossas versões excêntricas e dotadas por Deus.
O último lema que estou cultivando em meus relacionamentos é: “é simplesmente quem ele/ela é neste momento.” É surpreendente como essa breve expressão pode trazer aceitação.
Entenda que eu, certamente, apoio a definição de limites e trabalhar a tensão nos relacionamentos ao longo do ano. Contudo, aceitar que todos os seus “desafios” familiares não serão resolvidos durante um feriado pode permitir que seu coração e mente relaxem.
Para finalizar, o Natal é apenas um dia do ano. É o dia abençoado do nascimento do nosso Salvador, um instante em que a maioria de nós se reúne com famílias e amigos para celebrar.
Não permita que o estresse e a ansiedade roubem sua felicidade ou o verdadeiro significado do dia.
Respire. Lembre-se de quem você é e de quem você é, uma filha amada do Rei.
Saiba que eu te valorizo a cada dia do ano!
Qual dessas orientações sobre como desfrutar do Natal quando você está sobrecarregado mais ressoa com você hoje? Eu adoraria saber seu planejamento para aproveitar ao máximo o feriado este ano!
Recursos que recomendo:
Os Presentes da Imperfeição: Deixe de lado quem você acredita que deveria ser e abrace quem você realmente é de Brene Brown Como uma perfeccionista “em recuperação”, eu aprecio este livro!
Presente Sobre Perfeito: Deixando para trás a Correria por uma Vida Mais Simples e Com Alma de Shauna Niequist Eu ainda não li esta obra, mas ouvi que é maravilhosa!
Um Belo Sonho: A História Divertida do Caos Familiar, Paixões Pessoais e Dizer Sim a Ambas de Jennifer Fulwiler Isso pode parecer um título inusitado para recomendar em um post de Natal, mas é uma leitura excelente sobre prioridades e como não se perder em meio a temporadas de sacrifício e sobrecarga.
Casa Minimalista Aconchegante: Mais Estilo, Menos Coisas de Myquillyn Smith Eu senti necessidade de incluir este! Ótimo quando você está sobrecarregado em seu lar!
Não Era Para Ser Assim: Encontrando Força Inesperada Quando Decepções Te Deixam Fragmentado de Lysa Terkeurst Este é um que estou lendo atualmente e é extremamente bom para todos nós que vivemos com corações partidos, mas almejamos paz em nossas vidas e corações.
Esticada Demais: Como Mães que Trabalham Podem Perder a Culpa, Trabalhar de Forma Mais Inteligente e Prosperar de Jessica N. Turner Comprei este livro para minha filha que é uma mãe empreendedora que trabalha em casa e tem dois pequenos. Tanta sabedoria para essa fase da vida!
O Manual de Recuperação do Luto Recomendo muito este livro como recurso se você passou por alguma perda. Você também pode encontrar mais informações e/ou se conectar com um especialista em luto em sua região aqui.